Annoncørbetalt indhold

Derfor bør du ikke gå på kompromis med din nattesøvn

PR-foto credit

Denne artikel indeholder sponsoreret indhold

Der er ingen tvivl om, hvilken aktivitet vi mennesker bruger mest tid på i løbet af vores liv. Det er at sove. Søvn er en afgørende aktivitet for vores velbefindende, men det er de færreste danskere, der er klar over, hvor vigtig vores søvn rent faktisk er.


Annonce

Men kort fortalt ville du dø, hvis du ikke sov. Dette sker selvfølgelig ikke på en enkel nat, men det er flere gange i løbet af historien blevet bekræftet, at mennesker ikke kan overleve, hvis de ikke får sovet. Vores system bryder simpelthen sammen. Dette er selvfølgelig også det ekstreme eksempel, som ikke er aktuelt for dig. Men har du nogensinde prøvet at holde en døgner? Hvis ja, hvor meget var du så værd dagen efter? Hvis du er ligesom de fleste andre danskere, så var du sandsynligvis ikke særlig meget værd.


Hvad er konsekvenserne af en dårlig søvn?

Der skal faktisk ikke særlig meget til, før du begynder at mærke de fysiske og psykiske komplikationer ved for lidt søvn. Her kan en enkel nat med kun et par timers søvn faktisk være nok. Her ville du ofte opleve dagen efter, at du lettere kommer i dårligt humør. Din lunte er kortere, og du har mindre energi. Dette påvirker også dine sociale færdigheder, hvor du bliver lettere irriteret. Din koncentration vil også dale gevaldigt, for slet ikke at tale om dine evner til at præstere fysisk. Dit immunforsvar vil også blive svækket, og du vil have lettere ved at udvikle stress, hvis du sover dårligt i en længere periode. Med andre ord så er søvn altså utrolig vigtigt for, at du kan fungere og præstere optimalt.


Hvad kan jeg gøre for at forbedre min nattesøvn?

Det er vidt forskelligt fra person til person, hvordan vores søvnmønster er. De populære klassifikationer drejer sig om såkaldte A-mennesker og B-mennesker. Hvilken kategori du tilhører er i og for sig ikke vigtigt. Det handler mere om, at du lytter til din krop. Hvis du bliver tidligt træt om aftenen, så bør du lytte til din krop. Se om du kan skabe en rutine, hvor du går i seng og vågner på nogenlunde samme tidspunkt hver dag. Derudover skal du heller ikke gå på kompromis med din sengs kvalitet. Du bør også investere i en dyne og hovedpude, som du finder behagelig. Dette kan du eksempelvis købe på bedrenaetter.dk. Her kan du eventuelt holde øje med tilbud, hvis du har økonomiske begrænsninger.

Denne artikel indeholder sponsoreret indhold

Om Annoncørbetalt indhold

Annoncørbetalt indhold er et annonceformat, der er blevet til i samarbejde mellem Jysk Fynske Mediers kommercielle afdelinger og en annoncør.

Jysk Fynske Mediers uafhængige redaktionelle medarbejdere er således ikke involveret i nogen faser af udviklingen af det betalte indhold. Lige som annoncørerne ikke har nogen indflydelse på det redaktionelle indhold på Jysk Fynske Mediers nyhedssites.

Når en artikel er markeret med ’annonce’ eller ‘annoncørbetalt indhold’, betyder det, at en annoncør har betalt for artiklen og har haft indflydelse på indholdet i den konkrete artikel.

Annoncørbetalt indhold skal leve op til Jysk Fynske Mediers nyhedssites øvrige stil, tone og den generelle kvalitet, som læserne normalt forventer sig at møde.

Annoncørbetalt indhold vil altid være tydeligt afmærket med ‘Annoncørbetalt indhold’ og annoncørens logo for at gøre det tydeligt for vores læsere, at artiklen er betalt. Desuden vil valg af skrifter, farver og design adskille sig fra Jysk Fynske Mediers uafhængige redaktionelle artikler for at undgå forveksling.